sexta-feira, 26 de julho de 2013
Antes de tudo, é preciso saber que a pisada está relacionada às características do sistema locomotor, principalmente postura corporal, flexibilidade, força muscular e equilíbrio.
Muitas vezes, utilizar um sapato inadequado pode levar a alterações nas articulações dos pés e joelhos. Então, fique atento às dicas listadas abaixo:
– Existem basicamente três tipos de pisadas:
a) Neutra - pisada uniforme, impulsionada pelos três primeiros dedos dos pés;
b) Pronada - movimento pela parte interna do calcanhar, apoiando o peso na borda interna do pé;
c) Supinada – movimento impulsionado pelos últimos dedos dos pés.
De acordo com cada pisada é recomendado um tipo de sapato. Veja:
Para a pisada neutra, o calçado ideal deve ter amortecimento e estabilidade. Para a supinada, o sapato deve aumentar o amortecimento e a flexibilidade. Já para a pronada, o calçado deve ser menos flexível, com mais estabilidade e controle do movimento.
Lembre-se: uma pisada não amortecida sobrecarrega as coxas e a parte lateral dos joelhos. Então, é melhor ficar atento!
Conteúdo do site: http://brasil.vamoscurtir.com.br/
Assinar:
Postar comentários
(Atom)
Super Sorteio de Aniversário do Blog
Até dia 09-03-2020
Quem sou eu
- Vanessa Rezende
- Libriana, apaixonada por livros, filmes, poemas e poesias. Formada em Administração, blogueira por paixão e viciada em sorteios... Vanessa Rezende
SELINHO OFICIAL
Gesto Verde
Livros, Poesias & Cia
Venha conhecer
Sorteio 3.000 Seguidores
Chegar aos 3.000 Seguidores
#Leitora em Foco
Participe do Blog
Interessante
ResponderExcluirbom saber, já vi como eu piso rsrsrs
vou auxilar isso nas massagens que faço ^^
bjao!